Spinat-Joghurt

Name: Spinat-Joghurt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 TL Brennnesselpulver; 1 TL Honig; 1 Becher Joghurt (natur); 5 Bl Spinat (frisch); 1 Spr Zitrone (Saft)

von Daniela-C, aktualisiert am 22.01.2025

4,5 (4 Stimmen)

Mit diesem Spinat Joghurt Rezept gehen sie gesund und fit in den Tag.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Spr	Zitrone (Saft)
1	Becher	Joghurt (natur)
5	Bl	Spinat (frisch)
1	TL	Brennnesselpulver
1	TL	Honig

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Detox Einfach Fettarm Gesund Snacks Spinat Wellness

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für das Spinat-Joghurt Rezept zuerst den Spinat gut waschen, abtropfen lassen und klein hacken.

Schritt 2

Nun den Spinat mit den restlichen Zutaten wie Brennnesselpulver, Honig, Joghurt und Zitronensaft im Mixbecher fein pürieren.

Tipps zum Rezept

Spinat gibt es auch pulverisiert im Reformhaus. Oder man verwendet auch die Brennnessel frisch, dazu bitte ganz junge Blätter verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal

190

Fett

4 g

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

21 g

Autor

Daniela-C

Food-Redakteur:in

Kommentare

martha am 12.06.2017 um 07:19 Uhr

Hab noch nie gehört, dass es Brennesselpulver zum Kaufen gibt. Brennessel habe ich bisher oft verwendet, jedoch immer frisch bzw. im Tee, wo sie getrocknet waren.

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