Sojabohnen Eintopf

von Kevin-R, aktualisiert am 23.01.2026
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Der Sojabohnen Eintopf ist ein einfaches Rezept, das aber wunderbar schmeckt. Der Eintopf wird im Backrohr fertig gebacken.

Sojabohnen Eintopf

Zutaten für 4 PortionPortionen

350 g Sojabohnen
2 EL Zucker (braun)
1 Stk Zitrone (Saft)
1 Prise Salz
1 Dose Tomaten (püriert)
1 Stk Zwiebel (mittelgroße)
2 EL Öl
 PortionPortionen
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Zeit

70 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Sojabohnen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag gut in einem Sieb abtropfen lassen.

Schritt 2

Anschließend Sojabohnen, Zucker, Öl, Tomaten, Zitronensaft und Salz in einer Schüssel gut vermengen. Die Zwiebel schälen und das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 3

Nun die Zwiebel in die Mitte einer feuerfesten Form legen und die Bohnenmasse eingießen. Dann auf mittlerer Stufe ca. 1 Stunde im vorgeheiztem Backofen braten.

Tipps zum Rezept

  • Sie können auch noch mit verschiedenen Kräutern die Masse würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
500
Fett
26 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
33 g

Autor

Kevin-R
Food-Redakteur:in

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