Sojabohnen Eintopf
von Kevin-R, aktualisiert am 23.01.2026
Der Sojabohnen Eintopf ist ein einfaches Rezept, das aber wunderbar schmeckt. Der Eintopf wird im Backrohr fertig gebacken.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 350 | g | Sojabohnen |
| 2 | EL | Zucker (braun) |
| 1 | Stk | Zitrone (Saft) |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Dose | Tomaten (püriert) |
| 1 | Stk | Zwiebel (mittelgroße) |
| 2 | EL | Öl |
PortionPortionen
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Zeit
70 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Sojabohnen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag gut in einem Sieb abtropfen lassen.
Schritt 2
Anschließend Sojabohnen, Zucker, Öl, Tomaten, Zitronensaft und Salz in einer Schüssel gut vermengen. Die Zwiebel schälen und das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Schritt 3
Nun die Zwiebel in die Mitte einer feuerfesten Form legen und die Bohnenmasse eingießen. Dann auf mittlerer Stufe ca. 1 Stunde im vorgeheiztem Backofen braten.
Tipps zum Rezept
- Sie können auch noch mit verschiedenen Kräutern die Masse würzen.
Nährwert pro Portion
kcal
500
Fett
26 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
33 g
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