Plokkfiskur isländisches Fischgericht

aktualisiert am 28.09.2024
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Das Rezept Plokkfiskur ist ein isländisches Fischgericht und wird aus einer Mehlschwitze mit Fischstücken und Kartoffeln zubereitet.

Plokkfiskur isländisches Fischgericht

Zutaten für 4 PortionPortionen

500 g Fisch (Schellfisch oder Kabeljau)
500 g Kartoffeln
1 Stk Zwiebel
50 g Butter (zerlassen)
3 EL Mehl
400 ml Milch
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Senf
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schneebesen

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Kartoffeln in Salzwasser bissfest kochen, ausdämpfen lassen und schälen.

Schritt 2

In einem Topf Wasser zum Kochen bringen, salzen und pfeffern. Dann die Fischstücke darin für ca. 20 Minuten ziehen lassen. Anschließend aus dem Wasser nehmen und beiseite stellen.

Schritt 3

Zwiebel schälen und klein schneiden. In einer Pfanne anrösten und Senf zufügen. Mit Milch ablöschen, Mehl unterrühren. Damit sich keine Klümpchen bilden, mit einem Schneebesen verrühren.

Schritt 4

Die Fischstücke zufügen und vorsichtig unterrühren. Nun kommen die in Scheiben geschnittenen Kartoffeln dazu. Alles vorsichtig verrühren, zerlassene Butter darüber geben und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Nach Wunsch kann mit den Kartoffeln und dem Fisch ein kleiner Turm angerichtet werden. Als Beilage wird Roggenbrot serviert.

Nährwert pro Portion

kcal
414
Fett
18 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
36 g

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