Viktoriabarsch auf Wachsbohnen
aktualisiert am 06.05.2024
Verlockend und verführerisch ist dieses Rezept für Viktoriabarsch auf Wachsbohnen. Unbedingt ausprobieren, es lohnt sich.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 800 | g | Viktoriabarschfilet |
| 500 | g | Bohnen (grün) |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 3 | EL | Schalottenwürfel |
| 1 | Zweig | Bohnenkraut |
| 0.25 | l | Geflügelfond |
| 2 | EL | Petersilie (gehackt) |
| 0.5 | Stk | Zitrone/Saft |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
50 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Fischfilet waschen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 2
Die Bohnen waschen und entfädeln. Das Öl erhitzen und die Schalottenwürfel glasig dünsten. Bohnenkraut und Bohnen beigeben. Würzen, mit Geflügelfond aufgießen und etwa 15 Minuten köcheln lassen.
Schritt 3
Den Fisch ganz kurz anbraten, auf das Gemüse legen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten fertig garen. Mit Petersilie bestreuen und servieren.
Tipps zum Rezept
- Bei der Garprobe den Fisch mit der flachen Rückseite eines Holzspießes anstechen. Sobald er sich leicht durchstoßen lässt, ist er fertig.
- Wein: Grünen Veltliner oder Riesling/Niederösterreich
Nährwert pro Portion
kcal
488
Fett
15 g
Eiweiß
51 g
Kohlenhydrate
16 g
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