Sauerkrautsalat

von Mampferella, aktualisiert am 12.12.2024
4,0 (65 Stimmen)

Ein gesundes und vitaminreiches Salat - Rezept für die kalte Jahreszeit ist dieser Sauerkrautsalat.

Sauerkrautsalat

Zutaten für 4 PortionPortionen

500 g Sauerkraut
1 Prise Pfeffer
2 Stg Sellerie
1 Stk Zwiebel
1 Schuss Essig
2 EL Olivenöl
1 Prise Zucker
1 TL Curry
100 ml Naturjoghurt
2 Stk Äpfel
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Sauerkraut kalt abspülen und abtropfen lassen. Das Joghurt mit Curry, Salz, Pfeffer, Zucker, Öl und Essig verrühren. Sellerie waschen und klein schneiden. Den Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Äpfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und klein würfeln.

Schritt 2

Sellerie, Äpfel und Zwiebel mit dem Sauerkraut vermengen und dem Dressing marinieren. Den Salat nochmals abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
194
Fett
7 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
21 g

Autor

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