Mini-Gemüse-Quiches

aktualisiert am 09.03.2026
4,1 (79 Stimmen)

Quiches lassen sich je nach Geschmack gut variieren. So auch dieses Rezept, die Mini-Gemüse-Quiches sind einfach köstlich und muss man probiert haben!

Mini-Gemüse-Quiches

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Pk Blätterteig (TK)
1 Pk Röstgemüse (TK)
3 EL Olivenöl
2 Stk Eier
125 g Topfen
20 g Kräuter (TK)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

45 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Teig laut Packungsbeilage und das Gemüse in einem Sieb auftauen lassen. Rohr auf 200° vorheizen und die Tarte-Förmchen vorbereiten. Den Teig ausrollen und 4 Stücke passend für die Formen zuschneiden. Die Förmchen damit auslegen und mit einer Gabel Löcher in den Teig stechen. Anschließend 10 Minuten im Rohr backen.

Schritt 2

Das Gemüse mit Salz und Pfeffer in einer Pfanne anbraten. Die Eier trennen und den Dotter mit Topfen und Kräutern verrühren. Eiklar mit einer Prise Salz steif schlagen und unter die Masse heben.

Schritt 3

Die Hälfte der Soße in die Förmchen füllen, das Gemüse drauf verteilen und den Rest noch oben drauf geben. Für ca. 20 Minuten im Backofen backen.

Tipps zum Rezept

  • Dazu passt gut ein trockener Weißwein!

Nährwert pro Portion

kcal
415
Fett
28 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
28 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
nala73
Noch so ein leckeres quiche-Rezept. einfach und genial
User Bild Weiblich
lobau
muss mir morgen sofort einen Blätterteig light besorgen, frisches Gemüse
und dann sofort legen. mhhhhh
Meinereine1966
Meinereine1966
Vom Grund her nicht schlecht das Rezept. Fertigen Blätterteig habe ich aber nie vorgebacken, immer nur nach Anleitung. Als Nicht-Vegetarier würde ich das Gemüse mit Speck/Schinken und noch braunen Champignons aufpeppen.
User Bild Weiblich
Pesu07
Diese Mini-Gemüse-Quiche sind wirklich sehr rasch gemacht, da fast nur TK-Lebensmittel verwendet werden.
puersti
puersti
Diese Gemüse-Quiches mit fertigem Blätterteig sich sehr schnell gemacht. Tiefgefrorenes Gemüse habe ich vorm Kochen noch nie auftauen lassen. Würde vorm Anrichten Pfeffer darüber mahlen.
SunnyMay2807
SunnyMay2807
Sehr gutes Rezept, mach es oft auch einfach als Strudel! Dazu etwas Sauerrahm Dip mit Kräutern und Knoblauch 😃
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