Kokos-Bananen Porridge

Name: Kokos-Bananen Porridge
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Banane; 30 g Haferflocken; 1 Prise Kakaopulver; 15 g Kokosraspeln; 200 ml Milch; 100 ml Wasser; 1 Prise Zucker

von Eva-L, aktualisiert am 16.01.2026

4,6 (730 Stimmen)

Das Kokos-Bananen Porridge - Rezept garantiert einen gesunden und schmackhaften Start in den Tag.

Zutaten für 1 PortionPortionen

30	g	Haferflocken
200	ml	Milch
100	ml	Wasser
1	Prise	Kakaopulver
1	Stk	Banane
15	g	Kokosraspeln
1	Prise	Zucker

PortionPortionen

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Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Haferflocken mit der Milch, dem Kakao und dem Wasser verrühen und in einem Topf aufkochen lassen.

Schritt 2

Unter ständigem Rühren wenige Minuten köcheln lassen, bis der Haferbrei schön dick geworden ist.

Schritt 3

Währenddessen die Banane schälen, in Stücke schneiden und zerdrücken. Den Bananenbrei zu den fertigen Haferschleim fügen und abschließend mit den Kokosraspeln bestreuen.

Schritt 4

Nach Bedarf mit Zucker verfeinern.

Nährwert pro Portion

kcal

349

Fett

10 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

60 g

Autor

Eva-L

Food-Redakteur:in

Kommentare

cloverleaf am 19.07.2016 um 05:36 Uhr

genau DAS ist das Frühstück für einen Körper in dem man sich wohlfühlt!! Eventuell den Zucker weglassen. Aber allein die Haferflocken bewirken ein super gutes Gefühl.

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Pesu07 am 11.01.2020 um 12:15 Uhr

Ohne Porridge zum Frühstück fängt der Tag bei mir nicht so richtig an. Dazu gebe ich sehr gerne Kardamon und Zimt. Fertig ist das Power-Frühstück.

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snakeeleven am 06.03.2019 um 09:33 Uhr

Das Kokos-Bananen Porridge ist für mich das perfekte Frühstück, dass mir Kraftz für den ganzen Tag gibt.

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Kanguruh1 am 16.01.2021 um 15:32 Uhr

Porridge ist ein wunderbares Frühstück, wärmend und sättigend! Mit Banane und Kakao noch dazu eine Luxusvariante!

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hubsi am 20.07.2023 um 13:35 Uhr

Mir schmeckt Porridge und ich mache diesen gelegentlich. Er lässt sich gut mit den verschiedenen Zutaten verfeinern. Werde dieses Rezept als nächstes probieren.

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