Kichererbseneintopf

aktualisiert am 06.05.2024
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Zu diesem würzigen Rezept für den Kichererbseneintopf passt perfekt ein frisches Fladenbrot.

Kichererbseneintopf

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Dose Kichererbsen
2 Stk Knoblauchzehen
2 Stk Zwiebel
2 Stk Tomaten
350 g Hühnerbrustfilet
1 Stk Ingwer
1 l Hühnersuppe
2 TL Tomatenmark
2 EL Olivenöl
1 Prise Zimt
1 Spr Zitronensaft
1 Prise Kreuzkümmel
10 Stk Safranfräden
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst werden der Knoblauch und die Zwiebel geschält und fein gehackt. Der Ingwer wird ebenfalls geschält und fein gerieben.

Schritt 2

Die Tomaten in heißes Wasser geben, mit kaltem Wasser abschrecken, die Haut und die Kerne entfernen und anschließend in Stücke schneiden.

Schritt 3

Die Hühnerbruststücke ebenfalls in Streifen schneiden.

Schritt 4

Die Kichererbsen vom Saft entfernen und abtropfen lassen.

Schritt 5

Nun kann ein Topf mit Öl erhitzt werden. Die Zwiebel- und Knoblauchstücke werden angeröstet. Anschließend den Ingwer, den Kreuzkümmel und den Zimt dazu geben.

Schritt 6

Danach das Tomatenmark beigeben und alles mit der Hühnersuppe aufgießen. Die Safranfäden hinzufügen.

Schritt 7

Ebenfalls die Kichererbsen, die Tomatenstücke und die Hühnerbruststücke beimischen. Alle Zutaten etwa 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 8

Am Schluss mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
215
Fett
7 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
12 g

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