Eisberg-Chicorée-Salat mit Krendressing

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
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Ein knackiger Eisberg-Chicorée-Salat mit Krendressing ist ein herrlicher Begleiter zu einem Hauptgericht. Ein Rezept mit wenigen Kalorien aber vielen Vitaminen.

Zutaten für 2 PortionPortionen

0,5 kpf Eisbergsalat
2 Stk Chicorée
2 Stg Staudensellerie

Zutaten für das Dressing

3 EL Krenwurzel (frisch gerieben)
2 EL Sonnenblumenöl
2 EL Weinessig
100 g Sauerrrahm
1 Prise Zucker
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Küchenreibe

Zeit

15 Min. Gesamtzeit Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

0,5 kpf Eisbergsalat, 2 Stk Chicorée, 2 Stg Staudensellerie

Den Eisbergsalat waschen und in kleine Stücke schneiden. Den gewaschenen Chicorée und den Staudensellerie in Streifen schneiden. Miteinander vermischen.

Schritt 2

Für das Dressing den Kren fein reiben. Das Öl mit dem Essig vermischen, den Sauerrahm dazugeben. Gut miteinander verrühren. Den Kren unterrühren und mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3

3 EL Krenwurzel (frisch gerieben), 2 EL Sonnenblumenöl, 2 EL Weinessig, 100 g Sauerrrahm, 1 Prise Zucker, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer

Das Dressing sodann mit dem Salat vermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
185
Fett
18 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
4 g

Autor

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