Vegane Kichererbsenpfanne

von Thomas-H, aktualisiert am 24.04.2025
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Ein einfaches Pfannenrezept ist die perfekte Mahlzeit wenn es wieder einmal schnell gehen soll: So auch die köstliche vegane Kichererbsenpfanne.

Vegane Kichererbsenpfanne

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 EL Sojasauce
1 TL Öl
1 TL Zitronensaft
1 TL Wasser
1 Stk Zucchini
1 Dose Kichererbsen
1 Bund gehackte Kräuter
1 Prise Curry
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Sojasauce, Öl, Zitronensaft und Wasser in eine Pfanne geben und erhitzen. Die Zucchini klein schneiden und zur Sauce geben. Bei starker Hitze ca. eine Minute lang kochen lassen.

Schritt 2

Die Kichererbsen dazumischen und beliebig mit Salz, Pfeffer, Curry und frischen Kräutern abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Ist auch perfekt als Beilage zu Fisch!

Nährwert pro Portion

kcal
124
Fett
5 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
10 g

Autor

Thomas-H
Food-Redakteur:in

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