Überbackene Forelle
aktualisiert am 06.05.2024
Überbackene Forelle mit Fenchel und Orange. Versuchen Sie dieses Rezept, es wird ihre Geschmacksnerven begeistern.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Bund | Koriander |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Stk | Fenchelknolle |
| 2 | Prise | Salz |
| 4 | EL | Wein |
| 1 | Stk | Orange |
| 1 | Stk | Ingwer |
| 2 | Stk | Forellen |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
45 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Forellen abspülen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und jede auf ein großes Stück Küchenpergament legen.
Schritt 2
Das Backrohr auf 200 Grad vorheizen.
Schritt 3
Den Fenchel putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Orange schälen, in Scheiben schneiden. Ingwer schälen, fein hacken. Mischung auf die Fische verteilen. Je 2 EL Wein darüber träufeln. Korianderblättchen darüber streuen. Papier zufalten.
Schritt 4
Auf einem Backblech im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad garen.
Tipps zum Rezept
- Dazu schmecken Petersilienkartoffeln.
Nährwert pro Portion
kcal
350
Fett
8 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
6 g
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