Spargelsuppe

von sabine-b, aktualisiert am 29.05.2026
4,5 (2.419 Stimmen)

Spargel ist ein Multitalent in der Küche und dieses Rezept für Spargelsuppe ist ein Hochgenuss. Am Schluss noch mit Muskatnuss verfeinern.

Spargelsuppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

Zutaten für das Spargelkochwasser

500 g Spargel (grün oder weiß)
2 l Wasser
2 TL Salz
1 TL Zucker

Zutaten für die Suppe

60 g Butter (oder Margarine)
60 g Weizenmehl (universal)
800 ml Spargelkochwasser
1 Prise Salz
1 Prise Suppenpulver (selbstgemacht)
200 ml Milch (fettarm)
100 ml Schlagobers
1 TL Stärkemehl (optional)
1 Prise Muskatnuss (frisch gerieben)
1 Prise Pfeffer (weiß, frisch gerieben)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schneebesen Kochtopf

Zeit

50 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 35 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

500 g Spargel (grün oder weiß), 2 l Wasser, 2 TL Salz, 1 TL Zucker

Für die Spargelsuppe zuerst den Spargel putzen, in kochendem Wasser unter Zugabe von Salz und Zucker, je nach Dicke des Spargels, ca. 10-14 Minuten knackig weich kochen.

Schritt 2

500 g Spargel (grün oder weiß)

Den Spargel herausnehmen, etwas auskühlen lassen und anschließend in kleinere Stücke schneiden (man kann auch Spargelreste vom Vortag für die Suppe verwenden) - einen Teil vom Spargelkochwasser auffangen.

Schritt 3

60 g Butter (oder Margarine), 60 g Weizenmehl (universal), 800 ml Spargelkochwasser

Dann die Butter in einem größeren Topf schmelzen lassen, das Mehl mit einem Schneebesen, klumpenfrei einrühren, mit Spargelkochwasser aufgießen und aufkochen.

Schritt 4

1 Prise Salz, 1 Prise Suppenpulver (selbstgemacht)

Die Suppe nach Geschmack salzen oder mit selbstgemachten Suppenpulver würzen und für rund 10-15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 5

200 ml Milch (fettarm)

Anschließend die Milch dazu gießen, noch einmal kurz aufkochen und nachwürzen.

Schritt 6

100 ml Schlagobers, 1 TL Stärkemehl (optional)

Sollte die Suppe zu dünn sein, kann sie noch zusätzlich mit Stärkemehl, welches man in den Schlagobers einrührt, angedickt werden. Sonst nur Schlagobers unterrühren und die Spargelstücke in der Suppe erwärmen.

Schritt 7

1 Prise Muskatnuss (frisch gerieben), 1 Prise Pfeffer (weiß, frisch gerieben)

Zum Schluss die Spargelsuppe mit etwas frisch geriebener Muskatnuss und weißem Pfeffer würzen.

Video zum Rezept

Tipps zum Rezept

  • Grundsätzlich bereitet man die Suppe sowohl aus weißem als auch aus grünem Spargel zu. Weißen Spargel sollte man schälen und das holzige Ende wegschneiden. Grüner Spargel muss nicht geschält werden, da reicht es, 2-3 cm vom Ende abzuschneiden.
  • Bemerkt man einen leicht bitteren Geschmack, kann man versuchen, diesen mit etwas Zucker oder Honig zu neutralisieren.
  • Frischer Spargel ist das A&O dieser Suppe. Die Stangen sollten nicht braun sein, seidig glänzen und beim Aneinanderreiben quietschen.
  • Spargelcremesuppe kann im Kühlschrank für 2 Tage aufbewahrt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
311
Fett
23 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
20 g

Autor

User Bild Unbekannt
User

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Kommentare

User Bild Weiblich
MaryLou
Ich lasse die fettarme Milch komplett weg und nehme nur Obers und das Spargelwasser. Diese Suppe schmeckt mir auch ohne Einlage sehr gut.
User Bild Männlich
SunWolf
Köstliche Suppe. Ich gebe noch Croutons, selbstgemacht aus Schwarzbrot, dazu. Die stellen einen angenehmen Kontrast zur cremigen Suppe dar, sowohl von der Konsistenz als auch geschmacklich.
Katerchen
Katerchen
Wenn ich eine Suppe mit weißen Spargel mache, dann werden die Spargelschalen mitgekocht und nachher herausgenommen. Das verstärkt den Spargelgeschmack.
Katerchen
Katerchen
Spargelsuppe gibt es bei uns erst, wenn der frische heimische Spargel nicht so dick ist um ihn als Hauptgericht zu servieren.
puersti
puersti
Ein sehr gutes Suppenrezept, das bestimmt der ganzen Familie schmeckt. Backerbsen wie in Kommentaren angeführt, sollten nicht in diese Suppe kommen, außer eventuell selbst gemachte.
User Bild Weiblich
Millavanilla
Eine sehr cremige und gehaltvolle Suppe, die sich sehr lecker schmeckt. Ich mag Spargel sehr gerne und er wird in der Spargelzeit oft zubereitet.
Tsambika
Tsambika
Ich würde die Milch weglassen, dafür mehr Spargelbrühe nehmen.
User Bild Weiblich
Kanguruh1
Spargelsuppe ist ein absoluter Renner in meiner Familie, sowohl aus weißem als auch aus grünem Spargel! Dazu gibts Knoblauch-Croutons.
User Bild Weiblich
eva_barnas_gmail_com
Diese Suppe schmeckt noch besser, wenn man gebratene Garnelen und gekochte Spargelspitzen als einlage dazu gibt
User Bild Weiblich
Pesu07
Fettarme Milch und Schlagobers - das passt nicht zusamnen :-; Spargelsuppe wird es auch heuer wieder geben.
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