Spargelsalat

aktualisiert am 26.06.2026
4,5 (1.020 Stimmen)

Ein Spargelsalat schmeckt mit diesem Rezept einfach herrlich. Gleich nachmachen und genießen!

Spargelsalat

Zutaten für 4 PortionPortionen

800 g Spargel (weiß)
3 l Wasser
1 TL Salz (für den Topf)
1 TL Zucker (für den Topf)
1 Stk Schalotte
1 Bund Basilikum (frisch)
0.5 EL Butter (für die Pfanne)

Zutaten für die Marinade

3 EL Apfelessig
6 TL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Zucker
1 Prise Pfeffer (schwarz, frisch gemahlen)
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

800 g Spargel (weiß)

Für diesen einfachen Spargelsalat zuerst die holzigen Enden vom Spargel ca. 2-3 cm abschneiden, die Spargelstangen schälen und waschen.

Schritt 2

800 g Spargel (weiß), 3 l Wasser, 1 TL Salz (für den Topf), 1 TL Zucker (für den Topf)

Danach den Spargel in einem Topf mit Wasser, Salz und Zucker für rund 10-12 Minuten (je nach dicke der Stangen) bissfest garen und abgießen - ein wenig vom Kochwasser auffangen.

Schritt 3

1 Stk Schalotte, 1 Bund Basilikum (frisch)

In der Zwischenzeit die Schalotten schälen und klein schneiden. Den Basilikum waschen, trocken schütteln und grob hacken.

Schritt 4

0.5 EL Butter (für die Pfanne)

Anschließend die Spargelstangen in ca. 2-3 cm lange Stücke schneiden und zusammen mit den Schalotten in einer Pfanne mit heißer Butter anbraten.

Schritt 5

3 EL Apfelessig, 6 TL Olivenöl, 1 Prise Salz, 1 Prise Zucker, 1 Prise Pfeffer (schwarz, frisch gemahlen)

Für die Marinade einen Schuss Spargelkochwasser, Essig, Öl, Salz, Zucker und Pfeffer gut verrühren.

Schritt 6

Zum Schluss die warmen Spargelstücke mit der Marinade vermengen und mit gehacktem Basilikum servieren.

Video zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
108
Fett
7 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
6 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Tammy3108
Sehr gutes Rezept. Passt Spargel eigentlich auch mit Bärlauch ? Trau mich nicht drüber. Hat es schon mal jemand probiert?
GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin
natürlich, kann beides verwendet werden und schmeckt wunderbar, ganz besonders weißer Spargel mit Bärlauch.
Katerchen
Katerchen
Bärlauch passt gut dazu, aber man sollte ihn sparsam verwenden. Ein Zuviel an Bärlauch würde mit seinem Knoblaucharoma den Spargel übertrumpfen.
User Bild Weiblich
Elias_Kepplinger
Das klinkt lecker. Ich nehme allerdings Schnittlauch und keine Petersilie. Meines Erachtens passt dies besser dazu.
User Bild Weiblich
stevel
Wundervoll leichtes Gericht!! Ein absolutes Muß : sehr gutes Olivenöl, Saft von Biozitrone incl. Zesten, leicht verschlagen drüber geben; Petersilie schmeckt in der Tat dazu sehr fein!
User Bild Weiblich
Tammy3108
kalter Spargel schmeckt eigentlich auch nicht schlecht. Als Salat eine wirklich auch sehr feine Idee. Danke für das Rezept.
Katerchen
Katerchen
Statt Petersilie nehme ich Schnittlauch. Manchmal verwenden wir auch in sehr feine Streifen geschnittenen Bärlauch. Und Zitronensaft zum darüber träufeln.
User Bild Männlich
dada11
Endlich wieder Spargelzeit. Dieses Rezept ist sehr einfach zum zubereiten und unterstützt das Frühlingsabnehmen perfekt und schmeckt sehr gut.
hexy235
hexy235
Spargelsalat habe ich noch nie gegessen, klingt aber sehr gut. Ist einmal etwas ganz anderes, als die üblichen Rezepte
Maarja
Maarja
Auf alle Fälle eine gute Anregung. Ich denke, ich nehme auch Bärlauch, das passt ja jahreszeitlich sehr gut dazu.
User Bild Weiblich
Kanguruh1
Dieser Spargelsalat ist sehr gut und erfrischend! Mit den Kräutern kann man wunderbar variieren, ich nehme auch gerne mal Schnittlauch oder Petersiilie.
User Bild Weiblich
cp611
Stell ich mir auch mit Sauerrahm dressing sehr gut vor
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