Salat Kunterbunt
aktualisiert am 06.05.2024
Beim Salat Kunterbunt ist alles vorhanden, Zucchini, Tomaten, Paprika, Gurken, Zwiebel und Spiralnudeln. Ein Rezept für einen heißen Sommertag.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 3 | EL | Apfelessig |
| 200 | g | Spiralnudeln (bunt) |
| 0.25 | l | Joghurt |
| 1 | Stk | Zucchini (mittelgroß) |
| 5 | Stk | Paradeiser |
| 1 | Prise | Salz |
| 0.5 | Pk | Paradeisermark |
| 2 | Stk | Paprika |
| 1 | Stk | Gurke |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Prise | Pfeffer (aus der Mühle) |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Vorab die Spiralnudeln in einem Topf in Salzwasser bissfest garen, dann kalt in einem Sieb abschrecken.
Schritt 2
Inzwischen Zucchini, Paradeiser und Paprika waschen und würfelig schneiden. Gurke und Zwiebel schälen, eben so würfelig schneiden und zum restlichen Gemüse geben.
Schritt 3
Alle Zutaten gut miteinander vermengen, dann Joghurt, Apfelessig und Paradeismark einrühren. Noch mit Salz und Pfeffer würzen.
Tipps zum Rezept
- Je nach Geschmack mit frischem Oregano und Basilikum verfeinern.
Nährwert pro Portion
kcal
294
Fett
3 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
50 g
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