Pasta mit Muscheln und Bärlauch
von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
Delikate Pasta mit Muscheln und Bärlauch begeistert mit tollem Geschmack. Mit diesem Rezept kommt der Frühling in die Küche.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 6 | EL | Olivenöl |
| 300 | g | Miesmuscheln ohne Schale |
| 125 | ml | Weißwein |
| 50 | g | Bärlauch |
| 3 | TL | Salz |
| 2 | Prise | Pfeffer |
| 2 | l | Wasser |
| 300 | g | Maccheroni (kurz) |
| 2 | EL | Grana Padano (gerieben) |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
6
EL Olivenöl,
300
g Miesmuscheln ohne Schale,
125
ml Weißwein
Die Hälfte des Olivenöls in einer Pfanne sanft erhitzen und die Muscheln darin anbraten. Mit dem Wein ablöschen. Etwas köcheln lassen, bis die Muscheln durchgegart sind und nur noch wenig Flüssigkeit vorhanden ist.
Schritt 2
6
EL Olivenöl,
50
g Bärlauch,
3
TL Salz,
2
Prise Pfeffer
Dann den Bärlauch waschen, klein schneiden und zu den Muscheln geben. Kurz mitgaren lassen. Die Hälfte vom Salz, den Pfeffer und das restliche Olivenöl zugeben und unterrühren. Nicht mehr kochen lassen.
Schritt 3
3
TL Salz,
2
l Wasser,
300
g Maccheroni (kurz)
Nun das Wasser mit dem restlichen Salz zum Kochen bringen und die Maccheroni darin bissfest kochen. Abgießen und mit den Muscheln vermischen.
Schritt 4
2
EL Grana Padano (gerieben)
Auf Tellern anrichten und mit dem Grana Padano bestreuen.
Tipps zum Rezept
- Gekochte bzw. gegarte Miesmuscheln kann man durchaus einfrieren. Miesmuscheln enthalten viel der gesunden Omega-3-Fettsäuren und sind ein guter Eiweißlieferant.
Nährwert pro Portion
kcal
740
Fett
40 g
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
68 g
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