Paradeiser mit Thunfischfüllung

aktualisiert am 06.05.2024
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Paradeiser mit Thunfischfüllung ist ein sommerlicher Snack und schnell zubereitet, mit diesem Rezept kann der Sommer kommen!

Paradeiser mit Thunfischfüllung

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Paradeiser, groß
300 g Erbsen
1 Dose Thunfisch, im eigenen Saft
1 Stg Baguette
70 g Schalotten
1 Stk Paprika, rot
1 Stk Chilischote
1 EL Kapern
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zutaten für die Vinaigrette

1 Bund Petersilie
6 EL Olivenöl
2 EL Balsamico-Essig
1 TL Senf
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schneebesen

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst Erbsen bissfest kochen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. In der Zwischenzeit Paprika und Schalotten sehr klein würfeln, Chilischote entkernen und in feine Ringe schneiden.

Schritt 2

Thunfisch abtropfen lassen und mit Erbsen, Paprika, Schalotten Paprika und Kapern vermengen.

Schritt 3

Danach die Vinaigrette zubereiten; dafür Senf, Essig, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen stark verquirlen und langsam Öl dazurühren. Mitgelockter Petersilie unter die Thunfischmischung heben und etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 4

In der Zwischenzeit den Paradeisern die Kappen abschneiden und aushöhlen. Thunfischsalat einfüllen und mit geschnittenem Baguette servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
237
Fett
16 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
16 g

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