Kraftkugeln

aktualisiert am 05.05.2024
4,5 (6 Stimmen)

Kraftkugeln sind ein gesunder und ayurvedischer Snack für den kleinen Hunger. Ein Rezept mit wertvollen Zutaten.

Rezepte
© Gutekueche.at

Zutaten für 2 PortionPortionen

5 Stk Datteln
2 cm Ingwer
50 g Sesam
1 EL Erdnüsse
1 Msp Zimt
70 g Mandeln
50 g Sesam (zum Wälzen)
 PortionPortionen
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Ayurvedisch Bio Einfach Gesund Österreich Snacks

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Ingwer schälen und fein hacken, ebenso die Datteln.

Schritt 2

Nun in einer Schüssel die vorbereiten Zutaten mit Sesam, Mandeln und Zimt gut vermengen.

Schritt 3

Dann mit den Händen kleine Kugeln formen und in Sesam wälzen.

Tipps zum Rezept

  • Für Vata geeignet.

Nährwert pro Portion

kcal
498
Fett
44 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
9 g

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