Gesunder Gurkensalat

aktualisiert am 06.05.2024
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Gesunder Gurkensalat, ja den gibt es. Bei diesem Rezept wird statt Sauerrahm Joghurt verwendet.

Gesunder Gurkensalat

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Stk Gurken
2 Becher Joghurt
3 Stk Knoblauchzehen
1 EL Öl
1 EL Essig
1 Bund Dille (gehackt)
1 TL Salz
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Gurken schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Gurkenwürfel in ein Sieb geben und mit Salz bestreuen, sodass die entstehende Flüssigkeit abtropfen kann.

Schritt 2

Die Knoblauchzehen schälen und mit etwas Salz zerdrücken.

Schritt 3

Die abgetropften Gurken in einer Schüssel mit den restlichen Zutaten mischen.

Tipps zum Rezept

  • Wenn das Joghurt zu dick ist, können sie es mit etwas Wasser vedünnen.

Nährwert pro Portion

kcal
161
Fett
5 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
17 g

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