Gemüsepfanne
aktualisiert am 05.05.2024
Verschiedene Zutaten machen dieses Rezept für eine Gemüsepfanne zu einer gesunden und köstlichen Mahlzeit.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Bund | Spargel, ohne holzige Enden |
| 1 | EL | Öl |
| 4 | Stk | Knoblauchzehen, gehackt |
| 3 | Zweig | Zitronengras, feingehackt (weiße Teile) |
| 2 | TL | rote Chilischote, gehackt |
| 2 | Stg | Sellerie, in 3 cm lange Stücke |
| 100 | g | grüne Bohnen, in 3 cm lange Stücke |
| 0.5 | Stk | rote Paprika, in 3 cm große Stücke |
| 1 | EL | Fischsauce |
| 2 | EL | Chilisauce od. frische Chilischote |
| 100 | g | Bohnensprossen |
| 30 | g | geröstete, gehackte Erdnüsse |
| 5 | EL | frische Korianderblätter |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Spargel in 3 cm große Stücke schneiden. Öl im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch und Zitronengras zugeben und 1 Min. anbraten.
Schritt 2
Chilischoten, Sellerie und Bohnen zugeben. Unter Rühren 1 Min. braten. Spargel und Paprika zugeben. Die Pfanne abdecken und 1 Minute dünsten.
Schritt 3
Saucen und Bohnensprossen zugeben und nochmals kurz köcheln lassen.
Tipps zum Rezept
- Mit Erdnüssen und Korianderblättern auf einem Teller servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
218
Fett
8 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
18 g
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