Gemüsemix
von Bernhard-O, aktualisiert am 06.05.2024
Mit einem Dampfgarer bereiten Sie den Gemüsemix schonend zu. Das Rezept ist rasch zubereitet und bietet eine tolle Beilage oder Vorspeise.

© Gutekueche.at
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 250 | g | Karotten |
| 250 | g | Butterrüben |
| 250 | g | grüne Bohnen |
| 250 | g | Erbsen |
| 1 | Bund | Petersilie, gehackt |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
45 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Karotten und Rüben schälen und in feine Stäbchen schneiden. Die Bohnen und Erbsen waschen. Die Petersilie waschen, von den Stielen zupfen und fein hacken.
Schritt 2
Das gesamte Gemüse in den Dampfkorb des Dampfgarers geben und 30 Minuten dämpfen.
Schritt 3
Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Petersilie bestreuen.
Nährwert pro Portion
kcal
180
Fett
1 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
21 g
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