Garnelenrollen

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (21 Stimmen)

Ein tolles Rezept für den Dampfgarer und für alle Meeresfrüchte-Liebhaber sind die Garnelenrollen. Sie schmecken zart und saftig.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

13 Stk Reispapierblätter
220 g Lauch
220 g Karotten
17 g Garnelen (groß, essfertig)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Knoblauchpulver
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Reispapier in kaltem Wasser kurz einweichen. Die Karotten schälen, den Lauch waschen und beides in feine Streifen schneiden.

Schritt 2

Die Reisblätter auf einem feuchten Geschirrtuch auflegen, dann das Gemüse auf die Reisblätter aufteilen, die Garnelen darauflegen und mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen.

Schritt 3

Die Reisblätter einrollen und gut festdrücken. Die Garnelenrollen in den gelochten Garbehälter des Dampfgarers legen und 4 Minuten bei 90° dämpfen.

Tipps zum Rezept

  • Die Garnelen kann man auch durch grobwürfeligen Fisch ausgetauscht werden.

Nährwert pro Portion

kcal
45
Fett
0 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
8 g

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