Garnelen Salat

aktualisiert am 17.03.2026
3,0 (4 Stimmen)

Ein tolles Bowl Rezept ist dieser Garnelen Salat. Mit Tomaten Rucola und Mungbohnensprossen, ein Rezept für gesunde Momente.

Garnelen Salat

Zutaten für 3 PortionPortionen

800 g Garnelen (TK)
250 g Tomaten
150 g Rucola
10 Bl Kopfsalat
2 Paar Avocados
120 g Mungbohnensprossen
0.5 Stk Zitrone
1 EL Sriracha-Sauce
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die tiefgefrorenen Garnelen langsam auftauen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit vom Kopfsalat die Blätter trennen und in kleinere Stücke pflücken. Die Tomaten waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln.

Schritt 3

Den Rucola waschen und trocknen lassen, die Avocados schälen, den Kern entfernen und klein schneiden. Die Mungbohnensprossen waschen, abtropfen lassen.

Schritt 4

Die Garnelen einige Minuten in einer Pfanne in etwas Öl anbraten.

Schritt 5

Nun die Salatblätter, Tomaten-, Avocadostücke, Mungbohnensprossen und die Garnelen in einer passenden Schüssel schön platzieren.

Schritt 6

Zum Schluss mit Zitronensaft und einige Tropfen Sriracha-Sauce abschmecken.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
301
Fett
5 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
7 g

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