Couscous-Thunfisch Salat
von -michi-, aktualisiert am 09.07.2026
Ein schnelles und gesundes Abendessen ist der Couscous-Thunfisch Salat. Das Rezept passt für heiße Sommertage.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 50 | g | Couscous |
| 100 | ml | Gemüsesuppe |
| 1 | Stk | Frühlingszwiebel |
| 1 | Stk | Limette |
| 1 | Stk | Avocado |
| 1 | Stk | Spitzpaprika |
| 1 | EL | Pinienkerne |
| 1 | Dose | Thunfisch |
| 1 | Schuss | Arganöl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Gemüsesuppe in einem Topf erhitzen und dann den Couscous darin quellen lassen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit den Frühlingszwiebel waschen und in Ringe schneiden. Den Paprika ebenso waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Limette schälen und fein würfeln.
Schritt 3
Dies nun in eine Schüssel geben, den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und hinzufügen.
Schritt 4
Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch klein schneiden und zusammen mit dem Couscous in die Schüssel geben.
Schritt 5
Pinienkerne und Arganöl dazu geben und alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
581
Fett
47 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
12 g
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