Chinakohlsalat mit Kartoffeln
von Pesu07, aktualisiert am 03.12.2025
Ein geschmackvolles Rezept für die kalte Jahreszeit ist der gesunde Chinakohlsalat mit Kartoffeln.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Chinakohl (mittel) |
| 3 | Stk | Kartoffeln (groß) |
Zutaten für das Dressing
| 1 | EL | Senf |
| 1 | TL | Kräutersalz |
| 0.5 | TL | Pfeffer bunt (frisch gemahlen) |
| 5 | EL | Essig |
| 50 | mg | Wasser |
| 4 | EL | Leinsamenöl |
PortionPortionen
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Zeit
100 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 80 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
In einem Topf mit Wasser die Kartoffeln kochen, schälen und noch warm in Scheiben schneiden.
Schritt 2
Dann Essig, Wasser, Senf, Kräutersalz und Pfeffer gut vermischen und vorsichtig die Kartoffeln damit marinieren. Wenn möglich, ca. 1 Stunde stehen lassen.
Schritt 3
Inzwischen die Blätter des Chinakohls waschen und in feine, dünne Streifen schneiden. Anschließend zu den Kartoffeln geben und mit Leinsamenöl abschmecken. Gegebenenfalls noch nachwürzen.
Tipps zum Rezept
- Mit einer beliebten Salatmarinade aus Wasser, Salz, Zucker, Öl und Essig verfeinern und eventuell mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
143
Fett
11 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
11 g
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