Chinakohl Salat gemischt
von MaryLou, aktualisiert am 27.02.2025
Ein feiner Chinakohl Salat gemischt darf laufend auf Tisch, da er sehr gesund ist. Hier ein beliebtes Rezept.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 250 | g | Chinakohl |
| 4 | Stk | Cocktailtomate |
| 4 | Stk | Spitz Paprika |
| 4 | EL | Kürbiskernöl |
| 1 | Schuss | Apfelessig |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | TL | Senf |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 2 | EL | Joghurt |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
10 Min. Gesamtzeit Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
250
g Chinakohl,
4
Stk Cocktailtomate,
4
Stk Spitz Paprika
Für den Chinakohl-Salat gemischt, Cocktailtomaten, Chinakohl und Spitz-Paprika waschen. Dann die Tomaten halbieren, Paprika vom Kerngehäuse befreien und den Chinakohl in Streifen schneiden. Sodann in eine große Schüssel geben.
Schritt 2
4
EL Kürbiskernöl,
1
Schuss Apfelessig,
1
Prise Pfeffer,
1
Prise Salz,
1
TL Senf,
1
Stk Knoblauchzehe,
2
EL Joghurt
Aus Öl, Essig, Senf, Joghurt und Knoblauch eine Marinade zubereiten (alles fest vermischen) und mit dem Salat gut verrühren und anrichten.
Nährwert pro Portion
kcal
168
Fett
11 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
12 g
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