Bärlauchsalat mit Ei

von lisas, aktualisiert am 11.05.2026
4,5 (119 Stimmen)

Mit diesem Rezept vom Bärlauchsalat mit Ei starten sie gesund und leicht in den Frühling.

Bärlauchsalat mit Ei

Zutaten für 2 PortionPortionen

0.5 Stk Häuptelsalat (oder anderer Blattsalat nach Wahl)
1 Bund Bärlauch
2 Stk Paradeiser
2 Stk Eier (hartgekocht)
5 EL Kernöl
3 EL Balsamessig (weiß)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (frisch aus der Mühle)
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Beim Häuptelsalat den Strunk entfernen, die Blätter in mundgerechte Stücke reißen und zusammen mit dem Bärlauch waschen, in der Salatschleuder trocknen und in eine große Salatschüssel geben.

Schritt 2

Die Paradeiser waschen, achteln und unter den Salat mischen. Aus Kernöl und Balsamessig, Salz und Pfeffer ein Dressing rühren und über den Salat gießen. Die gekochten, geschälten Eier halbieren und obenauf setzen.

Nährwert pro Portion

kcal
324
Fett
30 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
4 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

Maarja
Maarja
Als Salat finde ich Bärlauch ganz schön scharf, aber so gemischt mit dem Häuptlsalat kann das vielleicht ganz gut sein
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