Afrikanische Spinatsauce

Name: Afrikanische Spinatsauce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 6 Portionen
Cuisine: Afrikanische Rezepte
Ingredients: 250 g Erdnussbutter; 550 g Gulaschfleisch (vom Rind); 3 EL Öl; 1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen); 500 g Rahmspinat (tiefgekühlt); 250 ml Rinderfond; 1 Prise Salz; 3 EL Tomatenmark; 2 Stk Zwiebeln

aktualisiert am 24.07.2025

4,4 (25 Stimmen)

Am besten schmeckt das Rezept von der afrikanischen Spinatsauce zu einer Portion Reis. Genießen sie einen Abend in Afrika.

Zutaten für 6 PortionPortionen

500	g	Rahmspinat (tiefgekühlt)
250	g	Erdnussbutter
3	EL	Tomatenmark
550	g	Gulaschfleisch (vom Rind)
2	Stk	Zwiebeln
250	ml	Rinderfond
3	EL	Öl
1	Prise	Salz
1	Prise	Pfeffer (schwarz, gemahlen)

PortionPortionen

Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Hauptspeisen Braten Fleisch Gemüse Schmoren schnell Spinat Afrika Geheimrezepte

Zeit

60 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Zwiebeln schälen, halbieren und feinwürfelig schneiden. Danach wird das Gulaschfleisch kalt abgebraust, trocken getupft und in mundgerechte Stücke geschnitten.

Schritt 2

Nun das Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebeln darin für 8 Minuten anbraten. Währenddessen immer wieder umrühren, damit die Zwiebeln gleichmäßig Farbe annehmen, dann wird das Fleisch dazugegeben und für 6 Minuten mitgeröstet.

Schritt 3

Anschließend den aufgetauten Spinat, Tomatenmark, Erdnussbutter und Rinderfond zum Fleisch gegeben. Nun das Gericht auf kleine Flamme weitere 20 Minuten leise köcheln lassen. Zum Schluss nach Belieben mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.