Zucchinipuffer mit Kürbiskernen

aktualisiert am 06.05.2024
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Eine geschmackvolle Rezept - Idee für ein vegetarisches Mittagessen sind diese Zucchinipuffer mit Kürbiskernen.

Zucchinipuffer mit Kürbiskernen

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
2 Stk Zucchini (klein)
200 g Kartoffel
1 Msp Muskatnuss
3 EL Öl zum Braten
3 Stk Ei
3 EL Mehl
3 EL Kürbiskerne (gehackt)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Zucchinipuffer mit Kürbiskernen zuerst die Zwiebel schälen und fein hacken. Kartoffeln schälen und reiben. Zucchini reiben und mit den Kartoffeln vermischen. Die Masse gut auspressen.

Schritt 2

Zwiebel, versprudelte Eier und Kürbiskerne dazugeben. Das Mehl in die Masse einrühren. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

In einer Pfanne das Öl erhitzen. Mit einem Löffel etwas Teig in die Pfanne geben, flachdrücken und beidseitig bei mittlerer Hitze goldbraun braten.

Nährwert pro Portion

kcal
231
Fett
12 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
20 g

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