Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren
von Zwiebel, aktualisiert am 06.05.2024
Ein herzhaftes Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren verführt die Geschmacksknospen. Das Rezept zum Nachkochen und genießen.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 300 | g | Kichererbsen (gegart) |
| 150 | g | Erdbeeren |
| 1 | Stk | Zucchini |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 0.5 | TL | Curry-Pulver |
| 0.5 | TL | Salz |
| 80 | g | Champignons (frisch) |
PortionPortionen
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Zeit
25 Min. Gesamtzeit 25 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für das Zucchini-Kichererbsenragout mit Erdbeeren zuerst die gewaschenen Zucchini längs vierteln und in 1 cm dicke Stücke schneiden. Die geputzten Champignons in Scheiben schneiden.
Schritt 2
Nun das Öl in eine Pfanne geben, auf mittlerer bis hoher Temparatur erhitzen und das Curry in das heiße Öl rühren. Dann Zucchini und Champignons hinzufügen und 4 Minuten anbraten.
Schritt 3
Anschließend die Kichererbsen untermengen und das Gemüsegemisch salzen (abschmecken) und noch 4 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss die geputzten Erdbeeren in kleine Stücke schneiden. Das Gemüse vom Herd nehmen und die Erdbeerstücke dazumischen.
Tipps zum Rezept
- Ggf. etwas Wasser hinzufügen, damit das Gemüse in dieser Zeit nicht anbrennt.
Nährwert pro Portion
kcal
322
Fett
15 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
31 g
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