Zander in Kräuterkruste
aktualisiert am 06.05.2024
Eine Delikatesse ist der Zander in Kräuterkruste. Ein tolles Rezept für ein Mittagessen an einem Sonntag.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | Zanderfilet |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 3 | EL | Öl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Stk | Eier |
| 4 | EL | Mehl |
| 2 | EL | Parmesan (gerieben) |
| 2 | EL | Brösel |
| 4 | EL | Kräuter (TK) |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für den Zander in Kräuterkruste zuerst die Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln. Nun Parmesan, Kräuter und Brösel in einer Schüssel vermengen.
Schritt 2
Das Ei mit etwas Salz versprudeln. Nun die Filets zuerst in Mehl und dann im Ei wenden. Zum Schluss in der Kräutermischung wenden und diese gut andrücken.
Schritt 3
In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Filets beidseitig je 5 Minuten knusprig braun braten.
Tipps zum Rezept
- Dazu können sie Kartoffelsalat oder Bratkartoffel mit einem Knoblauch-Dip servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
286
Fett
18 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
23 g
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