Winterlicher Chia Pudding
von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
Der winterliche Chia Pudding ist ein köstliches Dessert - Rezept für das Weihnachtsmenü.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 250 | ml | Milch |
| 4 | EL | Chiasamen |
| 1 | Stk | Apfel |
| 1 | Stk | Birne |
| 3 | Prise | Zimt |
| 80 | ml | Apfelsaft |
| 3 | EL | Rohrzucker |
| 1 | EL | Rosinen |
| 1 | EL | Haselnüsse |
| 1 | EL | Honig |
PortionPortionen
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Zeit
50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Milch leicht erwärmen und den Honig darin auflösen. Die Chiasamen in die Milch geben und mindestens 3 Stunden quellen lassen (besser über Nacht).
Schritt 2
Den Backofen auf 190 Grad vorheizen. Haselnüsse hacken. Apfel, Birne schälen, das Kerngehäuse entfernen und klein schneiden.
Schritt 3
Klein geschnittene Äpfel und Birnenwürfel in eine Auflaufform geben. Zimt, Zucker und Nüsse darüber streuen, danach den Apfelsaft zugießen.
Schritt 4
Die Form mit Alufolie abdecken und für 30 Minuten in den Ofen schieben, danach etwas abkühlen lassen. Chiapudding auf 2 Schalen aufteilen und das Backofenobst darauf verteilen.
Nährwert pro Portion
kcal
345
Fett
6 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
69 g
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