Vollkorn-Lachs-Sandwich

aktualisiert am 26.07.2024
4,2 (6 Stimmen)

Das Vollkorn-Lachs-Sandwich ist ein bekömmliches gefülltes Weckerl mit selbstgemachtem Gurken-Topfen. Ein sehr einfaches und schnelles Rezept.

Rezepte

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Stk Mini-Salatgurke
0.5 Stk Zitrone
4 EL Topfen (mager)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Gemüsebrühenpulver
0.5 Becher Babyspinat
1 Stk Schalotte
1 Stk Vollkornweckerl
40 g Räucherlachs
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Gurke mit warmem Wasser abwaschen, trockentupfen und längs halbieren. Die Kerne mit einem Teelöffel herauslösen. Nun die Gurke auf einer Kastenreibe fein reiben.

Schritt 2

Die Gurkenraspel in ein sauberes Küchentuch geben und über einer Schüssel sehr kräftig ausdrücken. Die Flüssigkeit wegschütten oder für Gurkenwasser verwenden.

Schritt 3

Jetzt die Zitronenhälfte auspressen und den Saft dann mit den Gurkenraspeln und dem Topfen vermengen. Das Ganze gut würzen mit Salz, Pfeffer und je nach Belieben etwas Suppenpulver.

Schritt 4

Den Spinat in kaltem Wasser mehrmals gründlich waschen und anschließend gut trockenschleudern. Die Schalotte schälen und sehr fein hacken.

Schritt 5

Nun werden die Weckerl halbiert und eine Hälfte mit der Gurken-Topfen-Mischung bestrichen. Dann mit Spinatblättchen und Räucherlachs belegen und mit den gehackten Schalotten bestreuen. Die zweite Hälfte des Weckerls als Deckel darauflegen. Fertig.

Tipps zum Rezept

  • Wer es gern knusprig mag, kann die Weckler auch für 5 Minuten in den Ofen legen.

Nährwert pro Portion

kcal
156
Fett
5 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
15 g

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