Veganes Fitness-Frühstück

Name: Veganes Fitness-Frühstück
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Apfel; 1 Stk Banane; 3 EL Haferflocken (zart); 3 EL Leinsamen (geschrotet); 200 ml Wasser; 1 Prise Zimt

von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024

2,9 (15 Stimmen)

Veganes Fitness-Frühstück ist vielseitig und bringt jeden Menge Energie für den Tag. Hier eine Rezept-Inspiration.

Zutaten für 1 PortionPortionen

3	EL	Leinsamen (geschrotet)
200	ml	Wasser
3	EL	Haferflocken (zart)
1	Stk	Banane
1	Stk	Apfel
1	Prise	Zimt

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Vegan Apfel Frühstück Gesund Österreich Brainfood Bananen Superfood

Zeit

10 Min. Gesamtzeit Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

3 EL Leinsamen (geschrotet), 200 ml Wasser

Am Vorabend den Leinsamen mit dem Wasser vermischen und zugedeckt in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2

3 EL Haferflocken (zart), 1 Stk Banane, 1 Stk Apfel, 1 Prise Zimt

Am nächsten Morgen zuerst die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Den Leinsamen samt Flüssigkeit nach und nach zugeben und mit der Gabel einarbeiten. Anschließend die Haferflocken zugeben und ebenfalls einarbeiten. Den Apfel schälen, in kleine Stücke schneiden und unterrühren.