Überbackener Ofenspargel
von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
Ein frühlingshaftes Rezept, wenn man in Eile ist: Überbackener Ofenspargel. Gelingt mit wenigen Zutaten.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 1 | kg | Spargel (grün) |
| 10 | g | Butter |
| 2 | EL | Zitronenmelisse (gehackt) |
| 5 | Stk | Eier |
| 100 | ml | Milch |
| 1 | TL | Salz |
| 200 | g | Käse (gerieben) |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
1
kg Spargel (grün)
Den Spargel waschen, die Enden etwas abschneiden und das untere Stück der Spargelstangen etwas schälen.
Schritt 2
1
kg Spargel (grün),
10
g Butter,
2
EL Zitronenmelisse (gehackt)
Dann eine Form mit der Butter einfetten und die Spargelstangen in die Form legen. Die Zitronenmelisse gleichmäßig darüber streuen.
Schritt 3
5
Stk Eier,
100
ml Milch,
1
TL Salz,
200
g Käse (gerieben)
Sodann Eier mit Milch und Salz verquirlen und über dem Spargel verteilen. Zum Schluss den geriebenen Käse darüber streuen und im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad Umluft ca 30 Minuten backen.
Nährwert pro Portion
kcal
389
Fett
20 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
11 g
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