Überbackene Zucchini aus dem Camping-Backofen
von puersti, aktualisiert am 10.09.2024
Überbackene Zucchini aus dem Camping-Backofen sind ein köstliches, leichtes Abendessen im Freien. Ein Rezept für die ganze Familie.
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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | EL | Olivenöl für die Silikonform |
| 1 | Stk | Zucchini (ca. 400 g) |
| 1 | Stk | Jungzwiebel |
| 6 | Stk | Eier |
| 1 | TL | 3-Kräuter-Salz (selbstgemacht) |
| 0.5 | TL | Pfeffer aus der Mühle |
| 1 | Prise | Kurkuma |
| 0.5 | Stk | Paprika rot (ca. 50 g) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
35 Min. Gesamtzeit 18 Min. Zubereitungszeit 17 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
1
EL Olivenöl für die Silikonform
Zuerst den Camping-Backofen mit der Silikonform bereitstellen und die Form mit Olivenöl ausstreichen.
Schritt 2
1
Stk Zucchini (ca. 400 g),
1
Stk Jungzwiebel
Dann Zucchini waschen, in Würfel schneiden. Den Jungzwiebel putzen, in Ringe und mit den Zucchiniwürfel vermischt in die Silikonform füllen.
Schritt 3
6
Stk Eier,
1
TL 3-Kräuter-Salz (selbstgemacht),
0.5
TL Pfeffer aus der Mühle,
1
Prise Kurkuma
Die Eier nun aufschlagen und mit 3-Kräuter-Salz, Pfeffer und Kurkuma versprudeln und über die Zucchiniwürfel gießen.
Schritt 4
0.5
Stk Paprika rot (ca. 50 g)
Den Paprika waschen, putzen und in Streifen geschnitten darauf legen.
Schritt 5
Schließlich den Backofen auf den Gaskocher setzen und 2 Minuten auf hoher und danach 15 Minuten auf kleiner Flamme backen.
Tipps zum Rezept
- Auf 2 Teller aufteilen und mit Salat servieren.
- Frische Kräuter wie Basilikum, Petersilie oder Schnittlauch geben zusätzlich einen frischen Geschmack.
- Verwendung der Zucchini in der Küche: Zucchini
Nährwert pro Portion
kcal
329
Fett
21 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
10 g
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