Tofu Stroganoff

von Thomas-H, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (76 Stimmen)

Wer sagt, dass vegane Ernährung bedeutet auf Klassiker zu verzichten? Das Tofu Stroganoff - Rezept beweist das Gegenteil. Schmeckt köstlich!

Tofu Stroganoff

Zutaten für 2 PortionPortionen

140 g Räuchertofu
160 g Champignons
30 g Frühlingszwiebeln
2 TL Rosmarin (frisch, gehackt)
0.5 TL Pfeffer (schwarz)
2 EL Olivenöl
1 EL Rotwein
120 mg Sojasahne
0.5 TL Salz
2 Zweig Petersilie (frisch, gehackt)
1 EL Cranberries
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer Hitze erwärmen.

Schritt 2

Die Zwiebeln mit dem Pfeffer hineingeben und für ca. 3 Minuten anschwitzen. Dann kommen die Pilze, der Tofu, Rosmarin und Rotwein hinzu und werden gut mit den Zwiebeln vermengt. Sojasahne und Salz beigeben und halb abgedeckt für 5 Minuten köcheln lassen. Hin und wieder umrühren und bei Bedarf 1 bis zwei Esslöffel Wasser hinzufügen.

Schritt 3

Das Ganze wird mit gehackter Petersilie und getrockneten Cranberries oder Preiselbeersauce garniert.

Tipps zum Rezept

  • Mit Kartoffeln, Semmelknödel, Reis, Buchweizen oder ähnlichem servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
201
Fett
17 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
3 g

Autor

Thomas-H
Food-Redakteur:in

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