Sommerlicher Salat
aktualisiert am 21.06.2026
Sommerliche Salate erfrischen und sind einfach zuzubereiten, lassen Sie sich von diesem Rezept inspirieren.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 5 | EL | Walnüsse |
| 3 | Stk | Karotten |
| 2 | Stk | Gurke |
| 2 | Stk | Äpfel |
| 200 | g | Cottage-Cheese |
| 4 | EL | Pflanzenöl |
| 50 | g | Radieschensprossen |
Zutaten für das Dressing
| 4 | EL | Apfelessig |
| 1 | EL | Ahornsirup |
| 5 | EL | Pflanzenöl |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für das Dressing: Essig, Öl, Ahornsirup, Salz und Pfeffer verrühren.
Schritt 2
Karotten schälen, diese und die Gurken halbieren und mit einem Gemüsehobel und in sehr dünne Scheiben hobeln. Äpfel entkernen und in sehr dünne Scheiben schneiden.
Schritt 3
Gemüse und Äpfel auf den Tellern verteilen und mit Dressing beträufeln. Cottage mit etwas Olivenöl verrühren und auf dem Salat verteilen.
Schritt 4
Walnüsse und Sprossen darüberstreuen und den Salat servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
492
Fett
37 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
19 g
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Kommentare
Pesu07
Diese Salatkombination mit Obst ist sehr erfrischend und sehr passend für die warmeI Jahreszeit. Frische Kräuter dürfen nicht fehlen.
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Maarja
Das klingt sehr fein, mit der Mischung aus Gemüse und Obst und alles fein gehobelt. Das Rezept merke ich mir für den Sommer
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