Schnitzel mediterraner Art

von Sandra-E, aktualisiert am 01.07.2026
4,4 (258 Stimmen)

Schnitzel mediterraner Art bringt das südländische Flair direkt auf den Esstisch. Ein köstliches Low Carb Rezept aus dem Süden.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Zucchini (mittelgroß)
180 g Cocktailtomaten
1 Bund Basilikum (frisch)
2 Stk Schweineschnitzel
2 Prise Salz
2 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 Schuss Olivenöl (für die Pfanne)
1 Schuss Olivenöl (für die Auflaufform)
2 EL Pesto (rot)
190 g Tomaten (passiert)
1 Kugel Mozzarella (ca. 125 g)
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Küchenutensilien

Fleischklopfer Beschichtete Pfanne

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Zucchini (mittelgroß), 180 g Cocktailtomaten, 1 Bund Basilikum (frisch)

Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Zucchini waschen, die Enden entfernen und grob raspeln. Die Cocktailtomaten waschen und halbieren. Das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken.

Schritt 2

2 Stk Schweineschnitzel, 2 Prise Salz, 2 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen), 1 Schuss Olivenöl (für die Pfanne), 1 Schuss Olivenöl (für die Auflaufform)

Die Schweineschnitzel bei Bedarf leicht flach klopfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Schnitzel auf beiden Seiten jeweils etwa 2 Minuten kräftig anbraten. Anschließend in eine mit Olivenöl gefettete Auflaufform legen.

Schritt 3

2 EL Pesto (rot)

Die Schnitzel gleichmäßig mit dem roten Pesto (z.B. selbstgemachtes Tomatenpesto) bestreichen.

Schritt 4

1 Stk Zucchini (mittelgroß), 180 g Cocktailtomaten, 1 Bund Basilikum (frisch), 2 Prise Salz, 2 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen), 190 g Tomaten (passiert)

Die passierten Tomaten mit den Zucchiniraspeln, den halbierten Cocktailtomaten und dem gehackten Basilikum vermengen. Die Mischung mit Salz und Pfeffer abschmecken und gleichmäßig über den Schnitzeln verteilen.

Schritt 5

1 Kugel Mozzarella (ca. 125 g)

Den Mozzarella in Scheiben schneiden und auf der Gemüsemischung verteilen. Die Schnitzel im vorgeheizten Backofen etwa 20 Minuten backen, bis der Mozzarella geschmolzen und leicht gebräunt ist. Sofort servieren.

Tipps zum Rezept

  • Für besonders saftige Schnitzel sollte das Fleisch nur kurz angebraten werden, da es im Backofen fertig gart.
  • Ein hochwertiges rotes Pesto aus getrockneten Tomaten sorgt für ein besonders intensives mediterranes Aroma.
  • Als Beilage passen Rosmarinkartoffeln, Reis oder ein frischer Blattsalat hervorragend zu den überbackenen Schnitzeln.

Nährwert pro Portion

kcal
406
Fett
27 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
12 g

Autor

Sandra-E
Food-Redakteur:in

Ähnliche Rezepte

Kalte Gurkensuppe
60 Minuten
Einfach
Kalte Gurkensuppe
4.4 (1.068)
Zucchini Puffer Low Carb
50 Minuten
Einfach
Zucchini Puffer Low Carb
4.5 (2.334)
Low Carb Tiramisu
40 Minuten
Einfach
Low Carb Tiramisu
4.5 (1.904)
Schweinefilet mit Champignonsauce
40 Minuten
Einfach
Schweinefilet mit Champignonsauce
4.6 (976)
Linsensalat
50 Minuten
Einfach
Linsensalat
4.4 (502)
Zucchinilaibchen Low Carb
60 Minuten
Mittel
Zucchinilaibchen Low Carb
4.5 (1.046)
Bananenwaffeln
20 Minuten
Mittel
Bananenwaffeln
4.5 (843)
Low Carb Pasta
100 Minuten
Mittel
Low Carb Pasta
4.5 (742)

Kommentare

Katerchen
Katerchen
Der Unterschied zu einem Schweinefleisch-Eintopf ist der, dass beim Eintopf das Fleisch in Würfel ist und hier bei diesen Rezept als ganzes Schnitzel.
Artelsmair
Artelsmair
Das ist mal eine ganz andere Art mal eine Schnitzel Zubereitung zu machen , so habe ich das noch nie probiert.
Mechthild2912
Mechthild2912
Grundsätzlich finde ich dieses Rezept ausgesprochen reizvoll. Allerdings würde ich die Zucchini nicht mit Tomatensauce mischen, denn es liegt ja bereits rotes Pesto auf dem Fleisch. Die Kirschtomaten würde ich höchstens mit etwas Olivenöl beträufeln und um das Schnitzel herum drapieren. Eventuell noch ein paar Kräuter der Provence und paar Parmesanspäne drauf. Ansonsten wäre das eine einzige Matscherei, was auch der geneigten Deutschen nicht genehm. Ich finde es übrigens bemerkenswert, wie „die Deutschen“ kulinarisch im Nachbarland wahrgenommen werden. Ja, ich kenne es auch, dass es MitbürgerInnen gibt, die Schnitzel regelrecht überschütten. Das ist jedoch keineswegs repräsentativ und trifft nur noch auf einen Bruvhteil zu. Die 70er sind vorbei, als das gewünscht und normal war.
User Bild Weiblich
Pesu07
Deine Kommentare finde ich immer sehr interessant und auch erfrischend. Viele Tipps sind wirklich gut.
Mechthild2912
Mechthild2912
Danke dir. Das tut jetzt mal wirklich richtig gut. Ich habe bereits überlegt, ob ich überhaupt noch schreiben soll, denn auf einer anderen Community Website gab es einmal einen richtig widerlichen, abweisenden Kommentar dazu, der dann die „Moderatorin“ veranlasste, etliche meiner Kommentare zu löschen und mich als „belehrend“ zu bezeichnen. Das hat mich tief verletzt. Ich schreibe weder mit dem Wunsch „zu belehren“, noch mich zu erheben. Ich habe mich lange ins kochen „gestürzt“ und teile mit großer Freude meine Erfahrungen. Nicht zuletzt auch deshalb, weil ich selbst gern lerne und mich stets sehr freue, wenn ein Rezept bereits ausprobiert wurde und entsprechende Erfahrungen mitgeteilt werden.
puersti
puersti
Mit etwas weniger Soße, dafür mehr Salz und Pfeffer, so kann ich mir das Schnitzel eventuell vorstellen. Basilikum soll keinesfalls mitgekocht werden.
Artelsmair
Artelsmair
Einmal eine ganze andere Art ein Schnitzel zuzubereiten bei diesem SCHNITZEL auf diese MEDITERRANER Art.
Katerchen
Katerchen
Das ist ein schönes Essen, aber eher als Abendessen gedacht wie als Sonntagsessen. Ich habe mir das schon paarmal gemacht, das Gemüse habe ich paarmal variiert.
puersti
puersti
Also da Schnitzel kann man tatsächlich nur erahnen, die extrem rote Sauce ist so übermächtig, dass es mich keinesfalls anspricht. Da muss sehr viel Tomatenmark dabei sein, damit es diese Farbe bekommt.
User Bild Weiblich
MaryLou
Unter der vielen Tomatensauce auf dem Bild, könnte wirklich alles versteckt worden sein! Wundert mich allerdings, sonst ist das Rezept voll ok, nur gibt's bei mir nicht soviel Tomatensauce.
Teddypetzi
Teddypetzi
Mir schwimmt das Schnitzel zu sehr in der Tomatensauce rum, weniger wäre für mich hier mehr, finde ich etwas schade.
User Bild Weiblich
MamaMiau
Also eig eine gute Idee. Aber beim raspeln von Zucchini und schneiden von Tomaten kommt genug Flüssigkeit zusammen. Da brauch ich keine passierten (Dosen-)Tomaten dazu. Ausserdem geb ich noch Knoblauch dazu.
puersti
puersti
Von den Zutaten her, finde ich es ein interessantes Gericht. Werde es mit dünnen Hühnerfilet - ohne es vorher anzubraten - nachkochen.
Maarja
Maarja
Man sieht das Schnitzel nicht, man muss es sich vorstellen. Grundsätzlich finde ich dass es eine gute Idee ist ein Schnitzel so mediterran zu überbacken
Katerchen
Katerchen
Auf das Pesto verzichte ich und nehme dafür etwas Tomatenmark und viel Knoblauch. Und müssen es genau 190 Gramm Tomaten sein? Ungewöhnliche Menge.
User Bild Unbekannt
Geloschter_User
Dieser Beitrag wurde vom Administrator gelöscht!
puersti
puersti
Glaube auch nicht, dass bei diesem Rezept irgendwas mediterran ist. Und dann noch der Tipp - Kartoffelpüree als Beilage...
puersti
puersti
Diese Sauce scheint lt. Foto ziemlich dick zu sein. Bei diesem Rezept gefällt mir das "rote Pesto" nicht. Ich verwende keine Fertigprodukte.
GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin
es steht nur Pesto - dh: ist je nach Wunsch selbstgemacht, oder wer möchte eben ein fertiges zu verwenden. Hab nun einen Link zufgefügt zu einem selbstgemachten Pesto.
martha
martha
Ein schmackhaftes Rezept, welches leicht zubereitet wird. Ich habe zusätzlich noch mit italienischen Kräuter gewürzt und dazu gab es bei uns Salzkartoffel.
User Bild Männlich
Wanesser
Wow wirklich sehr leckeres Rezept. Hört sich auch sehr gesund und gar nicht so schwer an.
User Bild Weiblich
cp611
Ich glaube auch ohne Fleisch kann man das durchaus empfehlen. Mit ein paar Kartoffeln dazu oder Wildreis!
User Bild Männlich
hubanaz188
also ich kann mir nicht helfen, aber dieses rezept strapaziert mich sehr. ein ziemlicher mischmasch von irgendwas, und dann auch vielleicht noch mit kartffelpüree....
erinnert mich an urlaub mit deutschen.... alles auf einen teller und noch 3 kellen sosse obendrauf.
puersti
puersti
Dem Kommentar kann ich mich nur anschließen. Was ist mit dem Pesto, ist da ein Fertigprodukt gemeint?
User Bild Weiblich
Pesu07
Nach deinem Kommentar vom Juli 2019 hat GK unmittelbar darauf geantwortet und auch das Rezept / die Zubereitung entsprechend abgeändert ("Pesto" wurde verlinkt).
User Bild Weiblich
johuna
Der Meinung bin auch und Basilikumblätter waschen und trocknen und, und und, das empfinde ich ebenfalls als Nonsens. Dieses Rezept ist irgendwie überkandidelt: aber vielleicht doch schmackhaft.
User Bild Weiblich
sssumsi
bin da ganz bei euch, finde auch das foto nicht sehr ansprechend - das schnitzel ertrinkt für mich in tomatensoße.
User Bild Weiblich
eva_barnas_gmail_com
ich würde die Auflaufform mit Olivenöl auspinseln anstatt mit Butter, dadurch hat man noch zusätzliche Omega-3 Fettsäuren
User Bild Weiblich
eva_barnas_gmail_com
ich würde die Auflaufform mit Olivenöl auspinseln anstatt mit Butter, dadurch hat man noch zusätzliche Omega-3 Fettsäuren
User Bild Weiblich
eva_barnas_gmail_com
ich würde die Auflaufform mit Olivenöl auspinseln anstatt mit Butter, dadurch hat man noch zusätzliche Omega-3 Fettsäuren
User Bild Männlich
ew-ald
das sieht einfach so appetitlich aus das man gleich Hunger bekommt,ein sehr gutes Rezept das ich mit Sicherheit bald nachkochen werde
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.