Rührtofu mit Shoyu und Zwiebeln
von Maarja, aktualisiert am 05.05.2024
Ein simples Rezept aus wenigen Zutaten ist Rührtofu mit Shoyu und Zwiebeln.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 200 | g | Tofu (weiß) |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 2 | EL | Shoyu (Sojasoße) |
| 1 | TL | Kümmel (gemahlen) |
| 2 | EL | Öl |
| 1 | Stk | Zwiebel |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
2
Stk Knoblauchzehen
Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken.
Schritt 2
200
g Tofu (weiß)
Den Tofu mit kaltem Wasser abspülen und zerkrümeln.
Schritt 3
200
g Tofu (weiß),
2
Stk Knoblauchzehen,
2
EL Shoyu (Sojasoße),
1
TL Kümmel (gemahlen)
Dann Tofu mit Shoyu, Knoblauch und Kümmel gut vermischen.
Schritt 4
200
g Tofu (weiß),
2
EL Öl,
1
Stk Zwiebel
Weiters die Zwiebel schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig braten. Die Tofu-Mischung zugeben und einige Minuten kräftig weiter braten.
Tipps zum Rezept
- Als Beilage passt hier gut ein Salat und Erdäpfelpüree.
Nährwert pro Portion
kcal
500
Fett
41 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
10 g
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