Pastinaken-Apfelsuppe

von Katerchen, aktualisiert am 05.05.2024
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Eine wohltuende Wintersuppe gelingt mit diesem Rezept für eine Pastinaken-Apfelsuppe. Die feine Vorspeise ist ein Genuss.

Zutaten für 2 PortionPortionen

300 g Pastinaken
1 Stk Bio-Zucchini (klein)
1 EL Butter
100 ml Weißwein
600 ml Gemüsesuppe
2 Stk Bio-Äpfel
4 Stk Champignons
0,5 TL Chiliflocken
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Radieschensprossen (oder andere Sprossen)
2 EL Petersilie (gehackt)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Gemüsemesser Pürierstab - Stabmixer Kochtopf

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

300 g Pastinaken, 1 Stk Bio-Zucchini (klein), 1 EL Butter, 100 ml Weißwein, 600 ml Gemüsesuppe

Zuerst die Pastinaken schälen und zusammen mit dem Zucchini in Stücke schneiden. In einem Topf mit der Butter etwas anrösten lassen, dann mit dem Weißwein ablöschen. Die Gemüsesuppe zugießen und zum Kochen bringen.

Schritt 2

2 Stk Bio-Äpfel, 4 Stk Champignons, 0,5 TL Chiliflocken, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer, 2 EL Radieschensprossen (oder andere Sprossen), 2 EL Petersilie (gehackt)

Während die Suppe leicht köchelt, die Äpfel waschen und kleinschneiden, dabei das Kerngehäuse entfernen. Die gewaschenen Champignons blättrig schneiden und beides zur Suppe geben. Die Chiliflocken zugeben. Etwa 20 Minuten köcheln lassen bis das Gemüse weich ist. Dann mit dem Stabmixer die Suppe fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3

Die Suppe in Teller anrichten und jeweils etwas Sprossen und Petersilie in die Suppe geben.

Nährwert pro Portion

kcal
294
Fett
8 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
26 g

Autor

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