Mediterrane Erdäpfel-Pfanne
aktualisiert am 06.05.2024
Mediterrane Erdäpfel-Pfanne ist schnell zubereitet, probieren Sie das Rezept einmal aus!

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 250 | g | Erdäpfel, speckig |
| 100 | g | Melanzani |
| 100 | g | Zucchini |
| 100 | g | Karotten |
| 100 | g | Zwiebeln |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 1 | Zweig | Rosmarin |
| 1 | Zweig | Thymian |
| 1 | EL | Oregano |
| 0.5 | TL | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst Erdäpfel in einem Topf mit Wasser bedeckt (nicht ganz) gar kochen, das dauert etwa 20 bis 25 Minuten. In der Zwischenzeit Gemüse Melanzani und Zucchini würfeln, Karotten geschält in Scheiben bzw. Zwiebel in Ringe schneiden.
Schritt 2
Fertige Erdäpfel, abgießen, kalt abschrecken und schälen. 2 Esslöffel Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und in Scheiben geschnittene Erdäpfel mit Melanzani, Karotten und Zwiebel darin knusprig braten. Gegen Ende Zucchini mitbraten und mit gehackten Kräutern ergänzen. Mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
273
Fett
16 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
30 g
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Kommentare
Pesu07
Diese und ähnliche Erdäpfel-/Gemüsepfannen sind immer wieder sehr gut. Mit einem guten Salat ist das eine gute Mahlzeit.
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