Kiwi-Smoothie
von Simone-H, aktualisiert am 06.05.2024
Dieser Kiwi-Smoothie verspricht Vitamin C und schmeckt herrlich fruchtig. Mit dem Rezept zum Smoothie Held.
© NatashaBreen / depositphotos.com
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 4 | Stk | Kiwi |
| 4 | Bl | Bataviasalat |
| 60 | g | Blattspinat (frisch) |
| 0.5 | Stk | Limette |
| 6 | Bl | Basilikum |
| 100 | ml | Wasser |
| 6 | Stk | Eiswürfel |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
4
Stk Kiwi,
4
Bl Bataviasalat,
60
g Blattspinat (frisch)
Für den Kiwi-Smoothie zuerst die Kiwis schälen und grob schneiden. Den Blattsalat waschen, trockenschütteln und grob zerreissen. Den Spinat waschen und trockenschütteln.
Schritt 2
4
Stk Kiwi,
4
Bl Bataviasalat,
60
g Blattspinat (frisch),
0.5
Stk Limette,
6
Bl Basilikum
Die Limette auspressen und den Basilikum waschen und klein hacken.
Schritt 3
100
ml Wasser,
6
Stk Eiswürfel
Kiwistücke sowie Salat- und Spinatstücke, Basilikum und Limettensaft in einen Standmixer geben.
Schritt 4
Die Eiswürfel und das Wasser hinzugeben, gut vermixen und in ein passendes Glas füllen.
Tipps zum Rezept
- Anstelle vom Wasser kann man auch Orangensaft verwenden.
- Die angegebenen Zutaten ergeben ca. 500 ml Füllmenge.
Nährwert pro Portion
kcal
133
Fett
1 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
24 g
Autor
Food-Redakteur:in
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Kommentare
Katerchen
Ich werde diesen Smoothie mit dem Orangensaft wie im Tipp vorgeschlagen ausprobieren. Dann schmeckt er nicht so nach Baby-Mus.
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Pesu07
Jetzt muss erst einmal nachlesen, was Bataviasalat ist. Vielleicht kenne ich diesen unter einem anderen Namen.
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