Mango Spinat Smoothie

aktualisiert am 29.08.2024
4,3 (230 Stimmen)

Mit diesem köstlichen Rezept vom Mango Spinat Smoothie können sie gesund entschlacken.

Mango Spinat Smoothie
© vanillaechoes

Zutaten für 1 PortionPortionen

0.5 Stk Avocado
8 Stk Eiswürfel
0.5 Stk Mango
10 Bl Spinat
 PortionPortionen
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Zubereitung

Schritt 1

0.5 Stk Avocado, 0.5 Stk Mango, 10 Bl Spinat

Für den Mango Smoothie den Spinat waschen und klein schneiden. Avocado und Mango schälen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch klein schneiden.

Schritt 2

8 Stk Eiswürfel

Alles mit den Eiswürfeln in den Mixer geben und gut mixen.

Nährwert pro Portion

kcal
330
Fett
30 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
13 g

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Kommentare

DIELiz
DIELiz
mit diesem köstlich, cremigen Mango-Spinat-Smoothie, zudem schnell zubereitet, wird man zu einem Liebhaber von grünen Smoothies
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Kanguruh1
Meine Familie liebt grüne Smoothies!, Man kann ganz tolle Geschmackskombinationen kreieren, z.B. Spinat mit Banane und Ananas und kommt auf eine beträchtliche Menge an Vitaminen un€ Faserstoffen!
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Limone
Limone
Wenn es den ersten frischen Spinat gibt, werde ich den Smoothie gleich ausprobieren, werde auch auch einen probieren, wo ich noch einen frischen Orangensaft dazugebe.
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Katerchen
Katerchen
Die Nährwertangabe von 4 kcal pro Portion kann nicht stimmen. 100 Gramm Avocado haben etwa 160 kcal und die Mango bei ebenfalls 100 Gramm etwa 60 kcal. Bei solchen Rezepten lieber auf die Nährwertangabe verzichten.
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Millavanilla
Das Rezept ist schnell und einfach und liest auch sehr gut. Muss isch unbedingt einmal ausprobieren.
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Katerchen
Katerchen
Ich mag den frischen Spinat als Gemüse sehr gerne. Aber als Bestandteil eines Getränkes muss ich mich erst langsam anfreunden.
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Pesu07
Einmal hatte ich einen Dmoothie, bei dem auch Spinat dabei war. Ich stimme dir zu, auch ich esse Spinat lieber in guten Gerichten als dass ich ihn im Smoothie trinke.
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Artelsmair
Artelsmair
Ein durchaus sehr leckerer smoothie einen ganz besonderen Geschmack verleiht der Spinat diesem Smoothie.
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Artelsmair
Artelsmair
Da ich zur Zeit einen starken Eisenmangel habe freut es mich sehr diesen smo mit Spinat gefunden zu haben.
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Artelsmair
Artelsmair
Avocado esse oder trinke ich normalerweise nicht besonders gerne, doch diese Kombination schmeckt auch mir.
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Artelsmair
Artelsmair
MANGO SPINAT SMOOTHIE Dieser smoothie wird von mir zubereitet wenn ich aus meinem Garten wieder Spinat ernten kann.
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