Keulensteak

von DonR_Balken, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (50 Stimmen)

Immer gerne gegessen werden diese zarten Keulensteaks. Bei diesem Rezept ist die Marinade der wichtige Geschmacksträger.

Zutaten für 2 PortionPortionen

4 Stk Hähnchenkeulen
1 TL Pfeffer (bunt)
1 Prise Salz
1 Prise Curry
2 EL Olivenöl
4 Spr Ananassaft
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Hühnerkeulen aufschneiden und vom Knochen befreien. Bunten Pfeffer grob zerstoßen und mit Olivenöl, Ananassaft und den restlichen Gewürzen vermischen.

Schritt 2

Das Fleisch in einen großen Gefrierbeutel geben und mit der Marinade übergießen. Den Beutel gut verschließen und das Fleisch 4-5 Stunden marinieren, dabei öfters durchkneten.

Schritt 3

Das Fleisch samt der Marinade in eine heiße Pfanne geben und beidseitig gar braten.

Tipps zum Rezept

  • Dazu Aioli, Baguette oder Pommes servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
760
Fett
16 g
Eiweiß
137 g
Kohlenhydrate
2 g

Autor

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