Karpfen im Polentamantel

aktualisiert am 06.05.2024
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Dieser Karpfen im Polentamantel schmecken sehr aromatisch, durch den Estragon. Ein exquisites Rezept für das Weihnachtsessen.

Rezepte

Zutaten für 2 PortionPortionen

400 g Karpfenfilets
0.5 Bund Estragon
0.5 Tasse Zitronen (Saft)
1 Stk Ei
4 EL Mehl (glatt)
1 Tasse Polenta
4 EL Öl zum Braten
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

60 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Karpfen im Polentamantel zuerst den Estragon klein schneiden. Karpfenfilets mit Zitronensaft beträufeln, mit Estragon, Salz und Pfeffer bestreuen. Dann eine 1/2 Stunde marinieren lassen.

Schritt 2

Anschließend die Karpfenfilets in Mehl, verquirltem Ei und Maisgrieß panieren. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets beidseitig knusprig braun braten.

Nährwert pro Portion

kcal
499
Fett
28 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
15 g

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