geröstete Karotten-Kokossuppe

von Heidehexchen, aktualisiert am 21.09.2024
5,0 (2 Stimmen)

Bei diesem Rezept für eine geröstete Karotten-Kokossuppe wird das Gemüse vorher angeröstet. Die Kokosmilch verleiht ein asiatisches Aroma.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Bund Karotten ( oder 500 gr. )
1 Stk Zwiebel (mittelgroß)
1 Stk Knoblauchzehe
2 EL Öl
600 ml Gemüsesuppe
400 ml Kokosmilch
0.5 EL Zitronensaft
1 TL Salz (gestrichen)
1 TL Curry (indisch Style, alternativ Kurkuma)
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Backblech Kochtopf Backpapier Heißluftfritteuse

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Backofen auf 200° Heißluft vorheizen, oder eine Heißluftfritteuse benutzen.

Schritt 2

1 Bund Karotten ( oder 500 gr. ), 1 Stk Zwiebel (mittelgroß), 1 Stk Knoblauchzehe

Dann Karotten nach Möglichkeit nur gut bürsten und in größere Stücke schneiden, Zwiebel schälen und ebenfalls grob schneiden, Knoblauch schälen und hacken.

Schritt 3

1 Bund Karotten ( oder 500 gr. ), 1 Stk Zwiebel (mittelgroß), 1 Stk Knoblauchzehe, 2 EL Öl

Nun die Karotten, Zwiebel und Knoblauch mischen und auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Mit dem Öl beträufeln und im Backrohr oder der Heißluftfritteuse ca. 20 Minuten anrösten, sie sollten leicht Farbe annehmen.

Schritt 4

600 ml Gemüsesuppe, 400 ml Kokosmilch, 0.5 EL Zitronensaft, 1 TL Salz (gestrichen), 1 TL Curry (indisch Style, alternativ Kurkuma)

Inzwischen die Gemüsesuppe erhitzen und das geröstete Gemüse mit der Kokosmilch, Zitronensaft, Salz und Curry in die heiße Suppe geben. Das Ganze dann mit dem Pürierstab kräftig pürieren bis eine samtige Konsistenz entsteht.

Schritt 5

0.5 EL Zitronensaft, 1 TL Salz (gestrichen), 1 TL Curry (indisch Style, alternativ Kurkuma)

Nach Geschmack nochmal mit Salz, Zitronensaft und Curry abschmecken und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Ich mach aus dem Karottengrün gerne ein kleines Pesto mit Pinienkernen und geb einen Klecks davon auf die Suppe.

Nährwert pro Portion

kcal
271
Fett
26 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
5 g

Autor

Ähnliche Rezepte

Kürbiscremesuppe
40 Minuten
Schwer
Kürbiscremesuppe
4.6 (13.215)
Spargelcremesuppe
65 Minuten
Mittel
Spargelcremesuppe
4.5 (6.230)
Champignoncremesuppe
35 Minuten
Einfach
Champignoncremesuppe
4.5 (5.600)
Lauchcremesuppe
40 Minuten
Einfach
Lauchcremesuppe
4.5 (4.211)
Zucchinisuppe
30 Minuten
Einfach
Zucchinisuppe
4.5 (3.767)
Bärlauchcremesuppe
60 Minuten
Einfach
Bärlauchcremesuppe
4.4 (2.020)
Kartoffelcremesuppe
40 Minuten
Einfach
Kartoffelcremesuppe
4.6 (3.834)
Broccolicremesuppe
30 Minuten
Einfach
Broccolicremesuppe
4.6 (1.213)

Kommentare

Raggiodisole
Raggiodisole
Wenn ich eine Gemüsesuppe mache, wird das Wurzelwerk immer vorher in etwas Rapsöl angeröstet, das gibt auch Röstaromen. Aber ich kann mir vorstellen, dass durch das Backen im Rohr vielleicht mehr Röstaromen entstehen.
Heidehexchen
Heidehexchen
Hallo Raggiodisole, as mache ich bei Gemüsesuppe auch. Diese Suppe ist aber durch ein Mißgeschick entstanden. Ich hatte Gäste, Herd und Rohr waren besetzt Möhren und eineund die Karotten muußten noch gerart werden. Also diese in die Fritteuse und leider zu hoch eingestellt, dadurch wurden sie zu braun für die Gemüseplatte. Da ich aber ungern etwas wegwerfe hab ich aus den Karotten, einem Rest Kokosmilch und etwas Fantasie diese Suppe gemacht. Da sie auch meiner Familie gut schmeckte gibt es sie nun öfter bei uns.
Heidehexchen
Heidehexchen
Upps, da muß ich aber in Zukunft besser auf meine Rechtschreibung achten, , liest sich ja schauderhaft :-))
Billie-Blue
Billie-Blue
Das Rösten im Ofen macht das Gemüse tatsächlich gschmackiger, ich habe ein Rezept, wo auf diese Weise Ofengemüse mit Wurzelwerk gemacht wird. Dies dann als Suppe weiterverarbeiten ist eine super Idee.
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.