Gemüse-Omelette mit Käse
aktualisiert am 05.05.2024
Ein Gemüse-Omelette mit Käse passt als einfaches Mittagessen, oder zum Sonntagsbruch. Versuchen sie diese pikante Rezept.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Stk | Romanesco |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehen |
| 2 | EL | Öl |
| 4 | Stk | Eier |
| 1 | Schuss | Milch |
| 120 | g | Bergkäse (gerieben) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für das Gemüse-Omelette mit Käse zuerst den Romanesco waschen, putzen, in Röschen teilen und in einem Topf mit Salzwasser bissfest garen.
Schritt 2
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Eier und Milch verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel hell anrösten, Romanesco und Knoblauch zugeben und mit der Eier-Milch übergießen.
Schritt 4
Bei mittlerer Hitze stocken lassen, dann mit dem Käse bestreuen und diesen schmelzen lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
422
Fett
27 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
9 g
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