Erdäpfelsalat auf Blattsalat
von puersti, aktualisiert am 04.08.2024
Genau das richtige Rezept zum Nachmachen ist dieser Erdäpfelsalat auf Blattsalat. Eine Beilage für unzählige Gerichte!
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 2 | Stk | Erdäpfel (ca. 200g, gekocht geschält) |
| 1 | TL | Kürbiskerne (gehackt) |
| 5 | Bl | Blattsalat |
| 5 | Bl | Spitzwegerich |
Zutaten für das Dressing
| 140 | g | Milchkefir (selbstgemacht) |
| 2 | TL | Sauerrahm |
| 1 | TL | Senf |
| 0.25 | TL | Meersalz |
| 0.25 | TL | Suppenwürze getrocknet (selbstgemacht) |
| 1 | TL | Kürbiskernöl |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
2
Stk Erdäpfel (ca. 200g, gekocht geschält)
Für den Erdäpfelsalat werden die gekochten und geschälten Erdäpfel in dünne Scheiben geschnitten.
Schritt 2
140
g Milchkefir (selbstgemacht),
2
TL Sauerrahm,
1
TL Senf,
0.25
TL Meersalz,
0.25
TL Suppenwürze getrocknet (selbstgemacht)
Danach selbstgemachten Milchkefir mit Sauerrahm, Senf, Salz und Suppenwürze getrocknet gut verrühren.
Schritt 3
2
Stk Erdäpfel (ca. 200g, gekocht geschält),
1
TL Kürbiskerne (gehackt),
1
TL Kürbiskernöl
Nun das Kürbiskernöl einrühren und die geschnittenen Erdäpfel und gehackte Kürbiskerne zufügen und alles gut vermengen.
Schritt 4
5
Bl Blattsalat,
5
Bl Spitzwegerich
Dann den Blattsalat waschen, trockenschütteln und auf den Teller legen. Darauf den Erdäpfelsalat geben und mit dem gewaschenen und fein geschnittenen Spitzwegerich bestreuen.
Nährwert pro Portion
kcal
248
Fett
9 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
34 g
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