Bulgur mit Lammfaschiertem
von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
Bulgur mit Lammfaschiertem ist einfach und schnell zubereitet. Ein Rezept, wenn wenige Zeit zum Kochen ist.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 150 | g | Bulgur |
| 150 | g | Faschiertes (vom Lamm) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Tomate |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 2 | Stk | Ei |
| 1 | EL | Petersilie (frisch gehackt) |
| 1 | EL | Minze (frisch gehackt) |
| 0.5 | TL | Paprikapulver |
| 2 | Prise | Salz |
| 2 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Bulgur nach Packungsanweisung in etwas Salzwasser gar kochen. In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Tomaten waschen, Strunk entfernen und ebenfalls fein würfeln.
Schritt 2
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig andünsten, dann das Faschierte hinzufügen und krümelig rösten. Nun Tomatenwürfel, Paprikapulver, Petersilie und Minze hinzugeben und unter Rühren 5-7 Minuten sanft einköcheln lassen.
Schritt 3
Den gegarten Bulgur einrühren, die Eier darüber schlagen und unter öfterem Wenden braten, bis die Eier gestockt sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Nach Belieben mit Knoblauchsauce servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
626
Fett
28 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
62 g
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