Brokkoli-Eierspeise

aktualisiert am 24.07.2026
4,4 (27 Stimmen)

Ein schneller Snack für den kleinen Hunger ist diese Brokkoli-Eierspeise. Ein feines Brunch - Rezept.

Brokkoli-Eierspeise

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 EL Butter
3 Stk Ei
1 Stk Brokkoli
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Brokkoli-Eierspeise zuerst den Brokkoli waschen, putzen und in Röschen zerteilen. Anschließend in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen, dann abseihen.

Schritt 2

In einer Pfanne die Butter zerlassen und den Karfiol kurz anbraten. Die Eier und Salz verquirlen und über den Karfiol gießen und die Masse stocken lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
202
Fett
18 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
1 g

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